Wir bereiten Frauen ob Jung oder Alt auf die Situation vor die Hoffentlich nie Passieren wird ! 

Unser Training ist so Konzipiert das es jeder erlernen kann und im Ernstfall anwenden kann.

Es müssen keine Vorkentnisse aus Kampfsportbereichen vorhanden sein !!!

In unserem Training legen wir Wert darauf das Selbstwertgefühl so wie die Körperliche Fitness zu steigern, auch wollen wir unsere Teilnehmerinnen dazu sensibilisieren Gefahrensituationen besser und Früher zu erkennen, um im richtigen Moment optimal handeln zu können.

Selbst ein Rückzug aus einer Gefahrensituation sollte gut durchdacht sein und erfordert eine gute Kondition zur zur Kontrolierten Flucht.

Unser Ziel ist es das unsere Teilnehmerinnen nach außen hin ein Selbsbewustes Auftreten haben  so wie Selbssicherheit aussrtahlen und sich nicht von vorneherein in die Opferrolle bringen !!

Kaum ein Agressor sucht eine GEGNERIN, sondern ein OPFER !!

Traininmgsinhalte:

• Schlag / Tritt Übungen
• Partnerübungen
• Kraftausdauer
• Kondition
• wie setze ich meinen Körper ein (Hände,Füße,Knie,Ellenbogen,Kopf,)
• Koordination
• Gefahrenerkennung
• Verhaltrensregeln 
• u.n.v.m